Per cambiare davvero serve costanza

Per esempio il lavoro che svolgiamo attualmente è dovuto al risultato delle nostre scelte, siamo noi che abbiamo deciso di continuare a svolgere sempre lo stesso lavoro per tutta la vita (pur sapendo che non ci piaceva), con la stessa azienda, semplicemente perché ci faceva comodo. 

Oppure siamo sempre noi che abbiamo deciso di cambiarlo nel corso del tempo, perché non ci soddisfaceva più, le esigenze erano cambiate ed abbiamo voluto modificare qualcosa. Abbiamo avuto coraggio! Cosa intendiamo? La parola coraggio si riferisce al cuore, si, in pratica per avere coraggio bisogna decidere con il cuore e non con la mente; infatti deriva dal latino cor habeo, cioè avere cuore, agire con il cuore.

È quella forza che viene dal di dentro e che è capace di muovere le montagne. È quel motore che tutti possediamo che ci permette di affrontare le paure e i pericoli, è quell'energia che ci fa capire a cosa teniamo realmente. A questo punto bisogna chiedersi, nella mia vita ho avuto coraggio, ho coraggio? Scelgo consapevolmente ciò che voglio o mi lascio trasportare dagli altri e dagli eventi.

Le cose accadono, ma siamo noi che decidiamo come reagisce di fronte a ciò che succede. Viviamo l'evento come un dramma o come un'opportunità? Siamo abituati a lamentarci o a ringraziare, comprendere e capire che se c'è qualcosa che non ci piace, possiamo sempre cambiare, ci sono infinite possibilità che ci rendono vivi e felici, ma noi cosa decidiamo? Ecco a queste domande dovremmo rispondere. 

È facile guardare l'altro che è una persona di successo e dire "Beato lui", oppure osservare chi vive in una casa grandissima e pensare "Non me la potrò mai permettere" oppure conoscere chi ha una splendida storia d'amore e ripetere a noi stessi "Le cose belle succedono sempre e solo agli altri".

Pensando in questo modo viviamo nei condizionamenti e in maniera del tutto inconsapevole attraiamo ciò che pensiamo. Bisognerebbe fare un reset dei nostri pensieri e sostituirli con dei nuovi più propositivi, che rispecchino realmente i nostri desideri. 

Come per tutte le cose, c'è bisogno di tempo per cambiare una cattiva abitudine o una convinzione culturale, il nuovo pensiero va ripetuto nel tempo ogni giorno con costanza e convinzione. Qualsiasi nuova attività motoria o mentale, secondo le neuroscienze ha bisogno di un minimo di tre settimane per iniziare l'imprinting di un cambiamento, ma dopo non è sufficiente, perché per far sì che questa attività si fissi completamente nel nostro cervello c'è bisogno ancora di tempo, circa tre, quattro mesi totali.

Se non c'è una reale volontà, intenzione, impegno e perseveranza si rischia di tornare indietro, perdere tutto e ricadere nel vecchio schema. Le recidive sono abbastanza frequenti se non si rispettano i criteri e i ritmi poco prima citati. L'osteopatia somato-emozionale è figlia della fisiologia, delle neuroscienze, per tal motivo un protocollo completo prevede circa 4 incontri, dove nel primo si attua un cambiamento in primis nel corpo, i cui risultati inizieranno a svilupparsi dopo le tre settimane, le successive sedute serviranno ad entrare più in profondità nel rispetto del paziente, senza mai forzare. 

Tutto questo si svolge solitamente, a grandi linee in tre, quattro o cinque mesi, tempo necessario per fissare il cambiamento non solo fisico, ma anche mentale, spirituale, emozionale. Dobbiamo semplicemente ricordarci ogni giorno una frase del Buddha che dice: "Tutto ciò che siamo è il risultato di ciò che abbiamo pensato". 
Per questo coraggio e gratitudine sempre. Namastè. 
*Fisioterapista Osteopata