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L’Asd Leone Karate è ormai una istituzione a Foggia, una delle società più titolate nell’ambito delle arti marziali presenti sul territorio. Il maestro Cosimo Leone ci racconta la sua pluriennale esperienza.
Quando è nata l’Associazione?
Nel 1971, da una iniziativa di mio padre il maestro Leone Giuseppe, e all’ età di circa vent’ anni ho preso io le redini della palestra e quindi della società. Inizialmente l’associazione si chiamava Juvenilia, poi nel ‘91 ho deciso di cambiare la denominazione sociale.
Quali sono le specialità del karate?
Si suddivide nel kata, ovvero le forme, e nel kumite cioè il combattimento vero e proprio, ma col contatto controllato. Noi ci cimentiamo specialmente con il kumite.
Quali sono le mosse principali del kumite?
I due pugni diretti al viso e i calci trasversali, che sono un paio, e da lì si combinano tutte le tecniche.
Le cinture come si assegnano?
Possono essere cambiate tre volte all’ anno. Si parte dalla cintura gialla, la arancio, la verde, la blu e la marrone, dopodiché si passa alla nera dal primo al decimo Dan. Gli esami per ottenere le cinture da gialla a marrone si fanno in società, dalla nera primo Dan al secondo Dan a livello regionale, mentre dal terzo Dan in poi gli esami si svolgono a livello nazionale al PalaPellicone di Ostia Lido.
Da quando, invece, si può insegnare?
Bisogna essere almeno cintura nera primo Dan e maggiorenni, dopodiché si fanno i vari corsi che si suddividono in aspirante allenatore, allenatore, istruttore e maestro. Per diventare il quale bisogna avere almeno il quarto Dan e quarant’anni di età.
La vostra Federazione di appartenenza?
E’ la Fijlkam (Federazione Italiana Judo, Lotta, Karate e Arti Marziali) ed è l’unica federazione riconosciuta dal Coni e dalle forze armate. A livello internazionale abbiamo invece la WKF, la World Karate Federation.
Quali sono i risultati di rilievo ottenuti dai vostri tesserati?
In questo quadriennio olimpico risultiamo per la seconda volta consecutiva al primo posto a Foggia e provincia. In questi ultimi quattro anni a livello federale abbiamo ottenuto un terzo posto con Ilaria Leone, due primi posti all’Open in Svizzera con Ilaria e Giuseppe Leone, ai Master abbiamo conseguito due titoli italiani con Paolo D’Ambra, un argento ai Campionati italiani con Giuseppe Leone e un secondo posto con Francesco Puzio nei Master nazionali. Quest’ anno negli ultimi quattro Open Giuseppe Leone ha ottenuto due bronzi e un argento, rispettivamente in Veneto, a Riccione e a Roma. Abbiamo inoltre partecipato anche alla Coppa Italia Master, dove Paolo D’Ambra, Francesco Puzio e Francesco Pipoli hanno ottenuto tre ori portando la nostra società a classificarsi al terzo posto a livello nazionale.
Come cambiano l’allenamento e l’alimentazione in fase di avvicinamento alla gara?
Si parte sempre da un allenamento fuori stagione dove quando non abbiamo le gare cerchiamo di fare un potenziamento muscolare ai nostri atleti, dopodiché inizia la fase normale di attività sportiva e il lavoro fatto consiste nello sviluppo della forza rapida che è quello che ci serve nel karate insieme al controllo. Consigliamo ai nostri atleti una dieta equilibrata e varia.
Come funziona la divisione di peso e cintura?
C’è un cambio di peso ogni 6/7 chili e le gare agonistiche iniziano dalla cintura marrone in poi.
Il cambio di Dan, invece?
Il Dan superiore lo puoi conquistare o se sali sul podio a un campionato italiano, o se hai maturato l’età per sostenere gli esami. Dalla cintura marrone alla nera primo Dan devono passare due anni, dal primo Dan al secondo Dan tre anni, dal secondo al terzo quattro anni, e così via. Dal sesto Dan in poi si sale soltanto per meriti sportivi, per la carriera e per gli anni di anzianità.
Domenico Pipoli
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